Self-Défense Tassin

Venez apprendre des techniques d'attaque et de défense issues du kung fu et de l'aïkido.
Les cours se déroulent au gymnase des Genetières (1 avenue des Cosmos TASSIN) les samedis de 14h00 à 15h30 et le mardi de 20h à 21h30 dans le dojo.
Arrêt TCL Tassin-Genetières des lignes 72 et 5.

/!\ En raison de la situation sanitaire actuelle, des mesures sont prises :

1. Avant de venir au dojo :
• Se doucher et se shampouiner
• Se couper les ongles
• Revêtir son kimono propre (vestiaires interdits)


2. Au dojo :
• Arriver masqué
Avoir un sac de sport comprenant :
• un sac plastique pour ranger son masque
• du gel hydro-alcoolique
• une gourde
• un paquet de mouchoirs


3. Pour monter sur le tatami :
• Poser son sac au bord du tatami
• Retirer et ranger son masque dans le sac en plastique
• Se laver les pieds puis les mains au gel hydro-alcoolique


En dehors du tatami, avant et après, respecter les gestes barrières Covid-19 :
• Observerla distanciation physique
• Se saluer sans se toucher ni s'embrasser
• Utiliser des mouchoirs à usage unique
• Tousser dans son coude
• Pas d'échange de matériel ou de vêtement

Retrouvez les règles d'accès au gymnase ici

Pour ce qui est des conditions de pratique, il nous faut respecter le protocole sanitaire que vous trouverez en pièce jointe, rendu obligatoire compte tenu de l’utilisation du gymnase des Genetières, Établissement Recevant du Public de type X (ERP X).

Ce qu’il faut en retenir :
• Pour les + de 17 ans, un pass sanitaire valide est obligatoire et sera contrôlé systématiquement. Ce pass est non seulement obligatoire pour les pratiquants mais également pour les visiteurs (parents, accompagnateurs, cours d’essai…). Pas de dérogation possible ! Port du masque au dojo non obligatoire pour les pass sanitaires valides.
• Pour les 12 à 17 ans, le pass sera obligatoire à partir du 1er octobre. D’ici là, pour ceux qui ont déjà le pass sanitaire valide, pas de changements, pour les autres et jusqu’au 1er octobre, port du masque obligatoire dans l’enceinte du gymnase.
• Pour les moins de 12 ans, pas de pass sanitaire actuellement mais port du masque obligatoire dans l’enceinte du gymnase.
• Pour tout le monde, les gestes barrières sont maintenus (distanciation sociale, lavage des mains au gel hydroalcoolique, etc.)

Le déroulement du cours se fait selon le schéma suivant :
• Echauffement : méditation puis exercices de respiration pour chauffer l'intérieur du corps et enfin échauffement des muscles et articulations.
• Apprentissage de techniques d'attaque et de défense selon une philosophie martiale.
• Perfectionnement de la frappe ou combat semi-contact (pour celles et ceux qui le veulent uniquement). Pour les combattants, prévoir l'achat d'une coquille et d'un protège-dents.

Le déroulement d'un cours est susceptible de varier en fonction d'évènements divers (journée des copains, Journée internationale des droits des femmes, etc...) et de l'actualité.

Un cours d'essai gratuit est offert.

Il n'y a pas de suivi dans les séances : vous pouvez sauter un plusieurs cours sans que votre progression dans les autres cours ne soit affectée.

Inscription

L'inscription se fait à partir de 7 ans.
Un cours d'essai gratuit est proposé. Un formulaire d'inscription est remis à la fin de celui-ci aux personnes intéressées.
Les inscriptions se déroulent toute l'année.
La veste de la tenue vous sera fournie, le pantalon de jogging noir sera à se fournir. La tenue devra être portée à chaque cours.
UN CERTIFICAT MEDICAL N'EST PAS NECESSAIRE.

Tarifs 2021-2022

Les cours se déroulent au gymnase des Genetières : 1 avenue des Cosmos TASSIN.
Arrêt TCL Tassin-Genetières des lignes 72 et 5.

Téléphone : 06.25.77.56.73

E-mail : asdt69160@gmail.com

Adresse postale : A.S.D.T. 186 C, avenue Charles de Gaulle 69160 Tassin La Demi-Lune

Notre page Facebook : A.S.D.T.